Ein Leben ohne Schuhe ist in der heutigen Zeit nicht mehr vorstellbar. Denn längst gehören die modischen Begleiter an den Füßen zu unser aller Alltag. Egal ob bei der Arbeit, beim Sport oder auch im Homeoffice, Schuhe sind immer und überall. Neben dem rein praktischen Nutzen sind Schuhe aber auch eine Möglichkeit, sich modisch zu verwirklichen und das eigene Outfit perfekt abzurunden. Als modisches Statement sind Schuhe besonders in der weiblichen Hälfte der Gesellschaft ein Produkt, welches als oftmals als unverzichtbar bezeichnet werden dürfte. Jedoch gilt besonders bei den optischen Highlights leider noch immer viel zu oft das Motto „wer schön sein will, muss leiden“.
Damit dies in Zukunft aber hoffentlich nicht mehr der Fall ist, soll es im Folgenden um die perfekte Passform von Schuhen gehen. Denn nur ein perfekt sitzender Schuh trägt sich auch dauerhaft angenehm und schmerzfrei.
Warum ist eine perfekte Passform eigentlich wichtig?
Inzwischen sind Fußschmerzen ganz unscheinbar und heimlich zu einer weit verbreiteten Volkskrankheit geworden. Millionen Menschen haben vereinzelt auftretend oder gar chronische Beschwerden, die in direkten Zusammenhang mit unbequemen oder nicht richtig passenden Schuhen gebracht werden können. Die Beschwerden können dabei viele unterschiedliche Ursachen haben. Denn die perfekte Passform eines Schuhs setzt sich aus vielen einzelnen Faktoren zusammen.
Die bekannten Klassiker sind jedoch auch die häufigsten Ursachen von Fußschmerzen. Entweder sind die Schuhe zu eng oder gerne auch ein gutes Stück zu klein. Besonders bei schönen und modischen Highheels sind einige Damen dann durchaus gewillt, sich irgendwie in den Schuh zu zwängen, ohne dabei auf die eigene Gesundheit zu achten. Ist dies jedoch häufiger der Fall, können sich chronische Beschwerden oder gar Fehlstellungen des Fußes bilden.
Was kann man gegen Beschwerden tun?
Am besten ist es, wenn Sie sich bereits vorab um richtiges Schuhwerk kümmern und den Beschwerden damit gar keine Chance bieten. Wenn es jedoch schon zu Schmerzen gekommen ist, dann sollten Sie sich kurz Zeit nehmen und ihr Verhalten analysieren, um der Ursache auf den Grund zu kommen. Wenn Sie zum Beispiel über längere Zeit sehr hohe Absätze getragen haben, sollten Sie ihren Füßen dringend eine Pause gönnen und eine Zeit lang in flachen Schuhen oder am besten sogar barfuß gehen.
Aber auch komplett flache Schuhe wie Flip-Flops sind nicht gerade gesund, da der Fuß nicht abrollen kann und somit keine natürliche Bewegung ausführen kann.
Allgemein kann man sagen, dass Abwechslung das Beste ist, was Sie für ihre Füße tun können. Wenn Sie hin und wieder hohe Absätze tragen ist das kein Problem, sondern stärkt sogar die Fußmuskulatur. Jedoch sollten Sie im Gegenzug in der Freizeit und besonders beim Sport zu Schuhen greifen, die eine natürliche Abrollbewegung ermöglichen. Perfekt wäre das Ganze dann, wenn Sie ab und zu sogar barfuß gehen würden. Dies stärkt ihre Füße und ist der natürlichste aller Bewegungsabläufe. Sollten Sie dennoch ab und an schmerzend Füße haben, helfen kleine Übungen, diese schnell wieder loszuwerden. Und nicht nur für ihre Füße ist Sport eine gute Idee. Mit den richtigen Übungen stärken Sie neben ihren Muskeln auch noch ihr Immunsystem und bleiben damit auch langfristig fit und gesund!
