„Das schöne am Frühling ist, dass er immer dann kommt, wenn man ihn am dringendsten braucht‘‘. Die Sonne scheint wieder, die Vögel trällern ein Lied und egal wo Du hinschaust siehst Du die Farbe „Grün“. Ja, der Frühling ist lang ersehnt und jeder freut sich darauf. Jeder? Es gibt eine Gruppe von Menschen, die im Frühjahr immer leiden und sich nicht so sehr auf den Frühling freuen. Das sind all‘ die die vom Heuschnupfen geplagt werden.
Niesattacken, Fließschnupfen, juckende und tränende Augen, weniger Geschmackssinn und wenn es ganz schlimm ist Schlaflosigkeit. Wenn Du unter diesen Symptomen leidest haben wir hier ein paar Tricks & Tipps für Dich.
Tipps:
- Weniger Lüften
Wenn Du auf dem Land lebst solltest Du am besten am Abend lüften, da am Morgen auf dem Land die größte Pollenkonzentration herrscht. Wenn Du aber in der Stadt lebst, solltest Du am Morgen lüften, da in der Stadt die höchste Pollenkonzentration am Abend vorliegt. - Wische Deine Möbel oft mit einem feuchten Tuch ab
- Trockne Deine Wäsche im Haus – keinesfalls im garten oder auf dem Balkon
- Wechsle öfter Deine Bettwäsche und bevorzuge glatte Bettwäsche
- Öfter mal die Haarewaschen (da sitzen die Pollen gerne rein) und auch tagsüber öfter ausbürsten
- Schlafe bei geschlossenem Fenster – nur kurz lüften und dann schließen
- Deine getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer liegen lassen
- Pollenfreie Urlaubsorte
Wenn Du in der nächsten Zeit vorhast zu verreisen, wäre es ratsam, dass Du Dich für eine pollenfreie Region entscheidest. Frische und pollenfreie Luft findest Du auf Inseln, am Meer oder in Hochgebirgsanlagen. - Pollenflugvorhersage
Du kannst überall im Internet nachschauen wie intensiv die aktuelle Pollenbelastung ist. - Pollenflugkalender
Ein Pollenflugkalender oder diverse Pollen-Apps informieren Dich über die Flugzeiten der Pollen. - Nasenspülen
Das Nasespülen mit isotoner Salz-Lösung ist eine natürliche Methode, mit der nachweislich der Bedarf antiallergischer Medikamente reduziert wird.
Fazit:
Bei Heuschnupfen ist Prävention das A & O. Auch wenn es jetzt nur leichte Niesattacken sind kann es sich im Laufe der Zeit verschlimmern. Deswegen solltest Du es nicht auf die leichte Schulter nehmen und Dich lieber bei Deinem Hausarzt genauer informieren und beraten lassen. Wenn Du sehr darunter leidest solltest Du einen Arzt – und hier am besten einen Allergologen aufsuchen.
