Grüne Smoothies sind nicht nur total angesagt, sondern auch sehr gesund. Besonders Menschen, die im Alltag nur wenig Obst und Gemüse essen, können mit den leckeren Smoothies wichtige Nährstoffe aufnehmen. Dabei lassen sich die Smoothies überall konsumieren und sind einfach zuzubereiten.
Ob zum Frühstück oder als schneller Energiekick am Nachmittag, die grünen Smoothies sind immer die gesunde Wahl. Die Zutaten eines grünen Smoothies, der unkompliziert Mixer vorbereitet werden kann, beinhalten nämlich ganz viele Vitamine und Nährstoffe. Diese halten unseren Körper fit und munter.
Schönere Haut durch grüne Smoothies
Regelmäßig wichtige Nährstoffe aus Obst und Gemüse zu konsumieren ist nicht nur wichtig für das gesundheitliche Wohlbefinden, sondern auch für die Schönheit. Die wertvollen Nährstoffe, die sich in dem gesunden Smoothie befinden, können sich auch auf das Hautbild auswirken. Wer seinem Smoothie Spinat, Haferflocken und Milch zufügt, hat drei wichtige Lebensmittel als Biotinlieferanten gewählt. Biotin ist ein Nährstoff, der auch als Schönheitsvitamin bekannt ist und die Haut mit wichtigen Lipiden versorgt und den Feuchtigkeitshaushalt der Haut reguliert. Pickel und Unreinheiten können bald der Vergangenheit angehören.
Den Stoffwechsel anregen
Besonders wenn man einige überflüssige Pfunde loswerden möchte, ist ein guter Stoffwechsel unabdingbar. Durch die regelmäßige Aufnahme von grünen Smoothies kann der Stoffwechsel aktiviert werden und ein schnellerer Fettabbau angeregt werden. Besonders im grünen Blattgemüse wie Salate, Grünkohl und Spinat, aber auch in Brokkoli und Gurken ist Chlorophyll enthalten, dass sich positiv auf den Stoffwechsel auswirkt. Die Pfunde purzeln schneller, wenn man eine gesunde Ernährung mit der regelmäßigen Einnahme von grünen Smoothies kombiniert.
Konzentration fördern, Stress schneller abbauen
Wer häufig im Alltag gestresst ist, sich unkonzentriert fühlt und schnell in die Luft geht, sollte ebenfalls öfter zu grünen Smoothies greifen. Grüne Paprika, Spinat und Avocados enthalten wichtige Nährstoffe, wie zum Beispiel Kalium, Vitamin C und Magnesium, die sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit positiv auswirken können, sondern die auch die geistige Gesundheit stabilisieren. Sie unterstützen das Nervensystem und verhindern so Ausfälle der Konzentration. Zugleich verhindert ein gutes Nervensystem die Anfälligkeit von Stress und hilft uns, auch bei einem anstrengenden Tag lange aktiv und leistungsfähig zu bleiben.
Der Körper wird entgiftet
Alkohol, Medikamente, eine falsche Ernährung, wir nehmen Tag für Tag Stoffe auf, die unserem Körper nachhaltig Schaden zufügen können. Durch den regelmäßigen Konsum von grünen Smoothies kann der Körper entgiftet werden und neue Energien freisetzen. Die gesunden Zutaten dieser Smoothies, sind voller gesunder Ballaststoffe, die ungesunde Stoffe im Körper binden und aus dem Körper schleusen. So kann man auch ohne teure Detox Kuren den Körper auf schonende Weise entgiften, einige Pfunde verlieren und wieder neue Energien freisetzen.
Grüne Smoothies sind eine Wohltat für Körper und Geist
Wer regelmäßig zu einem grünen Smoothie greift, kann also mit dem gesunden Drink dafür sorgen, dass man nicht nur körperlich, sondern auch lange geistig fit bleiben kann. Dabei sorgt die Vielfalt der nährstoffreichen Lebensmittel, die ihre Wirkung im grünen Smoothie entfalten können, für eine gesunde Abwechslung im Becher.
