| Autor |
Nachricht |
|
Verfasst am: 13.07.10 [08:26]
|
|
Tabea
Themenersteller
Dabei seit: 08.05.2008
Beiträge: 11
|
Hallo, so herrlich warme Sommertage eigentlich sind, aber was im Moment in Deutschland los ist, ist fast unerträglich. Habe dieses Jahr richtig mit meinem Kreislauf zu kämpfen. Was macht ihr, um die hohen Temperaturen zu überstehen - sowohl für euren Körper als auch in eurer Wohnung? Ich suche Tipps zum Nachmachen, denn ein Ende der Hitzewelle ist noch nicht in Sicht...  Tabea
|
|
Verfasst am: 14.07.10 [08:08]
|
|
marry
Dabei seit: 17.02.2010
Beiträge: 74
|
wirkliche tipps habe ich leider nicht.....morgens, wenn es noch ein bisschen kühl ist, diefenster aufmachen und dann die wohnung dunkel und zu halten. sonst natürlich viel trinken...
|
|
Verfasst am: 14.07.10 [11:50]
|
|
delhaize
Dabei seit: 28.11.2008
Beiträge: 12
|
Hallo Tabea,
ist doch schöner Sommer!!! (ist ironisch gemeint).
Hier paar Tips, um die Hitze besser zu ertragen:
1. Viel Trinken - aber nicht kalt, lauwarm, damit der arme Körper nicht zusätzlich "geschockt" wird und sich erneut anstrengen muss, um die Temperaturunterschiede Wasser/Körper auszugleichen.
2. Dies gilt auch für's Duschen, nicht zu kalt, besser "normal", also warm, heiss.
Damit der Kreislauf stabil ist auf Natrium-bzw. Magnesiumhaushalt achten (Na+Mg-reiches Wasser trinken, Brühe oder Nahrungsergänzug
3. Mach es wie die Asiaten: scharfes Essen
4. Mittagssonne und den Kreislauf belastende Aktivitäten meiden
5. Um besser schlafen zu können: füsse paar Minuten kalt duschen oder mit campherhaltigen Creme/Salbe (Achtung, leichtes brennen!) einreiben - klingt paradox-die Salbe erzeugt Wärme, aber andrer Natur: während der Körper wegen der Hitze "spart" und die Extremitäten weniger durchblutet werden, sorgt sie Salbe für bessere Durchblutung/Abkühlung.
Wohnung: in der Frühe luften, dann alles dicht machen, um die Hitze draussen zu lassen. Die Fenster erst nach Sonnenuntergang aufmachen.
Beruhigend: da müssen wir alle durch! Ich bin in meinem Job etwas extremeren Bedingungen ausgesetzt (schwitzen hoch zehn  ))) - mit diesen Tipps ist die Hitze besser zu ertragen!
LG
Delhaize
|
|
Verfasst am: 15.07.10 [08:32]
|
|
Tabea
Themenersteller
Dabei seit: 08.05.2008
Beiträge: 11
|
Hallo Delhaize,
du scheinst gut und clever durch den Hitzesommer zu kommen mit all den abkühlenden Tricks  . Die Idee mit der Salbe klingt gut, zumal ich mich erinnern kann, dass ich vor Monaten nach dem Einreiben meines Rückens (Verspannungen) mit Latschenkieferöl an den Stellen fröstelt. Aber wie passt das mit dem scharfen Essen? Dabei schwitzt man doch von inner heraus zusätzlich? Tabea
|
|
Verfasst am: 15.07.10 [08:50]
|
|
Susi
Dabei seit: 13.08.2008
Beiträge: 278
|
ich freu mich über den warmen sommer viel schlimmer finde ich jetzt die gewitter. besonders der öffentliche straßenverkehr wird oft lahmgelegt....
|
|
Verfasst am: 16.07.10 [14:28]
|
|
delhaize
Dabei seit: 28.11.2008
Beiträge: 12
|
Hi Tabea,
na mit dem scharfen Essen verhält es sich so: man schwitzt tatsächlich etwas mehr, je nach dem, ob man es verträgt oder nicht . Man darf nicht vergessen, dass der Schweiß den Körper abkühlt - die Schweißbildung ist ein natürlicher Mechanismus. Zugegeben, wenn man sowieso eher viel schwitzt, dann wirkt es eher unangenehm. In unseren modernen Gesellschaft werden alle Hebel in Bewegung gesetzt, um Schweißbildung zu verhindern oder zumindest zu kaschieren: ob Antitranspirant oder extremere chemische Keulen (Apotheke) bis zur Entfernung der Schweißdrüsen - der Körper rächt sich auf seine Weise: Kreislauf schlapp, inneres Glühen, Nasenbluten...
Ich arbeite in der Sportbranche,(und klar benutze ich auch ein Deo )), aber bei den extremen Bedingungen merke ich, dass der Körper sich wehrt, schon wenn ich mich mit dem Handtuch abtupfe - es sorgt sofort für vermehrte Schweißbildung, denn wie o.e. der Schweiß soll die Haut abkühlen...
PS: die Asiaten haben genetisch bedingt etwas weniger Schweißdrüsen, vielleicht helfen sie instinktiv dem Stoffwechsel auf die Sprünge )))
Und schöner Sommer geht anders, bei einem schönen Sommer sterben/umkippen/leiden nicht so viele Leute...
LG
Delhaize
|
|
Verfasst am: 16.07.10 [14:51]
|
|
Susi
Dabei seit: 13.08.2008
Beiträge: 278
|
so fies der schweiß bei dem warmen wetter auch ist, das schwitze ich lieber ein bisschen, als das ich probleme mit dem kreislauf bekomme. und es stimmt auch: sobald man sich den schweiß mit einem handtuch oder ähnlichem von der stirn tupft, fängt mna direkt wieder an zu schwitzen....naja, aber ich möchte mich jetzt auch nicht zu sehr beklagen, wir hatten einen langen wner und haben uns doch dann immer wärmeres wetter gewünscht
|
|
Verfasst am: 22.07.10 [16:20]
|
|
Emily
Dabei seit: 13.04.2010
Beiträge: 24
|
Naja, vorerst ist die Hitzewelle jetzt wohl vorbei ... und ehrlich gesagt, ist mir die Hitze doch lieber als dieser graue Einheitshimmel.  E.E.
|
|
Verfasst am: 24.09.10 [04:24]
|
|
gandot8
Dabei seit: 08.09.2010
Beiträge: 145
|
im fernsehen wird wieder das Thema KLIMAWANDERUNG los
|
|
Verfasst am: 28.10.10 [09:14]
|
|
gandot8
Dabei seit: 08.09.2010
Beiträge: 145
|
Leztes Mal als ich in Indien war das Wetter einfach unerträglich.
|
Unser Forum ist für alle zum Lesen geöffnet. Um selbst Beiträge schreiben und somit an Diskussionen teilnehmen zu können, können Sie sich unter dem Link "Registrierung" einfach und kostenlos anmelden.
