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Fastfoodjunkie YEAH.... oder eher nicht?

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Verfasst am: 09.02.12 [14:53]
Tuffi Themenersteller Dabei seit: 06.01.2012 Beiträge: 18	Hallo zusammen,.... Auch wenn es schon lange aktuell ist, DEUTSCHLAND VERFETTET mehr und mehr.... Ich selber greife auch gerne mal zur Tiefkühlpizza oder dem Burger auf dem Heimweg, wie siehts bei Euch aus? Seid Ihr Fastfoodjunkies? Seid ihr FETT durch Fastfood geworden? (ich formuliere es absichtlich so drastisch) Wie oft haut Ihr Euch die Kalorien maßlos rein? Wer achtet GARNICHT auf sein Essen??? Würde gerne mal wissen wer die Menschen sind, die für solche Studien verantwortlich sind und wie sie sich dabei fühlen, sich nur von Fastfood zu ernähren??? (und jetzt sagt nicht, dass man sich so "wohlfühlen" kann) Ich bitte um Nachsicht bzgl. meiner drastischen Ausdrucksweise, ich möchte niemanden persönlich angreifen, aber da ich mit diesem Thema durch 2 Arbeitskolleginnen tagtäglich konfrontiert werde muss ich mir hier mal Luft machen.... Am Ende gibt es immer ein Happy End und wenn es das nicht gibt, dann ist es nicht das Ende
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Verfasst am: 14.03.12 [19:20]
howdie Dabei seit: 20.04.2011 Beiträge: 133	Hi Also ich gönne mir ab und an mal einen Burger oder ne Pizza, sofern letzteres als Fast Food gezählt wird, aber mein Body Mass Index ist perfekt, besser geht fast gar nicht. Liegt aber daran, dass ich mich Großteils gut ernähre, von Haus aus mit einer guten Verdauung und Fettverbrennung gesegnet bin und auch regelmäßig Sport treibe. Was man vielleicht auch tun und beachten sollte, ist, Zucker zu vermeiden. Alternativ, man muss auf Süßes nicht verzichten, bietet sich Stevia Pulver an - hier kann man mehr Informationen abrufen. Nicht nur für Diabetiker interessant. Cy
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Verfasst am: 16.03.12 [10:11]
Paula4 Dabei seit: 21.07.2011 Beiträge: 39	Also ich finde das man ruhig mal Pizza, Döner oder Pommes essen darf. Man sollte nur darauf achten das man sich aber vorwiegend ausgewogener und gesund ernährt. Also viel trinken, Obst essen etc. Und Sport treiben bzw Bewegung ist wichtig.
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Verfasst am: 17.03.12 [14:41]
Nadja Dabei seit: 15.03.2012 Beiträge: 8	Natürlich ist Fast Food ungesund! Aber und zu gönnt man sich halt den Luxus... Und ich glaube unabhänig davon, was man isst, wenn man auswärts ist, man nimmt dabei immer ganz schnell zu... Da das essen meist sehr lecker (Restaurants, Pizzen oder halt doch mal ein Burger) ist und meist nicht ganz so gesund... Aber auch wenn man nur Zuhause jeden Abend kocht, kann man dabei schnell zu nehmen wenn man sich von zuuu viel Kohlenhydrate mit Käsesoße ernähren würde... Daher sollte man einfach regelmäßig Sport machen, unabhänig ob und wieviel Fastfood man isst... Dann kann man sich auch mal einen Luxus gönnen, der für den einen Zartbitterschockolade ist und für den anderen halt ein Cheeseburger von MC Doof... Dann fühlt man sich im Allgemeinen hübscher, fitter und besser und kann die kleinen Lebenssünden viel leichter verzeihen! Daher sollte die Frage nicht sein, ob man Fast Food isst, sondern viel eher was man dagegen tut
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Verfasst am: 19.03.12 [14:05]
senima Dabei seit: 31.01.2012 Beiträge: 13	Wenn man sich hauptsächlich gesund und ausgewogen ernährt und viel Sport treibt, ist es wirklich nicht so schlimm, wenn man MAL etwas Fast Food unterwegs ist, weil man sonst keine Zeit hatte sich was zu machen. Doch das sollte eigentlich die Ausnahme bleiben. Aber hat man sich an eine gesunde Ernährung erstmal gewöhnt, merkt man am eigenen Körper sehr schnell wie schlecht Fast Food ist. Oft merkt man das direkt nach dem Essen. Dh die Lust darauf geht dann von alleine schnell weg. Meine Schwäche sind da eher die Süßigkeiten, aber da ich viel Sport treibe ist das auch mal drin. Die Personen, die sich NUR von Fast Food ernähren, wissen glaube ich gar nicht wie gut man sich fühlt und fühlen kann, wenn man sich gesund ernährt. Man merkt es sofort wie es einem besser geht, man fitter wird und mehr Lust hat sich zu bewegen. Ernährung und Sport ist wirklich sehr wichtig. Bei denen fehlt einfach nur der Anstoß, weil es ist ja bequem zuhause auf dem Sofa die Chips zu essen. Muss jeder für sich selbst entscheiden
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Verfasst am: 19.03.12 [16:15]
Blue Dabei seit: 14.02.2011 Beiträge: 56	Ja, es sollte jeder für sich selbst entscheiden. Aber Bewegung und eine halbwegs gesunde Ernährung sind schon wichtig. Ich bin da leider auch nicht so 100% hinterher. Hat jemand Tipps oder Quellen, wo man sich sowas mal nachlesen kann? Nicht die grundlegenden Dinge, wie viel trinken, Obst & Gemüse etc sondern wie man seine Ernährung gesund umstellt?
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Verfasst am: 20.03.12 [16:11]
Tiki Dabei seit: 18.02.2011 Beiträge: 64	Eigentlich habt ihr ja Recht, man sollte auf seine Ernährung achten & Sport treiben. Dann darf man auch mal fast food essen. Nur leider fehlt mir dazu glaube ich die Zeit bzw. das Interesse, mich darüber groß zu informieren... also selber Schuld!
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Verfasst am: 21.03.12 [15:12]
Nadja Dabei seit: 15.03.2012 Beiträge: 8	Also ich würde wenn ich meine Ernäherung umstellen möchte, es vor allem in kleinen Schritten machen... Der erste Schritt wäre nur noch am Wochenende maximal einmal Fast Food (Mc Doof, Burger King, Currywurst, Pommes)und ansonsten nur noch Zuhause zu kochen... (Die ersten 3 Wochen) Der zweite Schritt wäre auf das Fastfood verzichten und nur noch maximal einmal die Woche in ein schönes Restaurant zu gehen und bei Zuhause kochen aufpassen, dass man nur Vollkorn Reis und Vollkorn Nudeln (es ist natürlich leichter wenn man das von die Vollkornprodukte von Anfang an benutzt) benutzt... (Die Wochen 4 - 6) Der dritte Schritt wäre komplett auf Auswärtsessen zu verzichten (ausser an den wichtigen Tagen im Jahr) und nur noch maximal einmal die Woche am Wochenende mal sich eine Tiefkühlpizza zu gönnen (Die Wochen 7 - 9) Der letzte Schritt wäre mit Sport anzufangen und einmal täglich Magerquark mit Früchten und Honig zu essen und auf die TK Pizza zu verzichten (Die Wochen 10 -12) Und danach konitnuierlich Sport machen und sich wieder mal ab und zu einen kleinen Luxus gönnen jedoch immer nur einmal die Woche
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Verfasst am: 22.03.12 [13:14]
Blue Dabei seit: 14.02.2011 Beiträge: 56	Das ist ja schon ein sehr ausgereifter Plan. Ich denke nicht das ich komplett auf Fast Food verzichten will. Ich möchte nur meine Ernährung, also was ich mir selbst zubereite gesünder gestalten. Vollkornprodukte ist da schonmal eine gute Idee.
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Verfasst am: 30.03.12 [11:15]
LauraLenz Dabei seit: 30.03.2012 Beiträge: 5	ich habe seit anfang des jahres meine ernährung radikal umgestellt. ich achte sehr genau darauf, was ich wann zu mir nehme... und habe einige positive veränderungen festgestellt, ich habe 4 kg abgenommen und gehe mit mehr power durch den tag. auch verzichte ich mittlerweile ganz auf fleisch und esse einmal alle zwei wochen etwas fisch.. ich habe einen ganz guten artikel zu ausgewogener ernährung gefunden: http://www.nord-berliner.de/10278-gesunde-ernaehrung.html
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