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Lebensmittel einkaufen – Was landet heute in meinem Einkaufskorb?

Manchmal macht der Einkauf Spaß und der Einkaufkorb füllt sich wie von Geisterhand. Auch nach dem Gang zur Kasse und abends zu Hause stellt sich kein Frust sondern Zufriedenheit ein. An anderen Tagen dagegen will einfach nichts in den Korb hinein wandern. Entweder zu teuer, keine Lust drauf – oder doch? Nach dem Einkauf stellt man fest, dass man wichtige Dinge aufgrund von Unschlüssigkeit nicht eingekauft hat. Also muss man am nächsten Tag gleich wieder los, um die fehlenden Lebensmittel zu besorgen. Oft passiert es auch, dass lauter leckere, aber ungesunde Sachen im Korb landen. Hier ein paar Tipps, wie man das „Erlebnis“ Einkaufen besser steuert:

  • Kaufe möglichst nicht mit einem knurrenden Magen ein.
  • Mache eine kurze Einkaufsliste, es muss nicht jeder Artikel verzeichnet sein, oft reicht es auch bestimmte Themen zu notieren wie z.B. Gemüse, Getränke usw.
  • Kaufe vorwiegend unverarbeitete Lebensmittel ein, die sind gesünder, enthalten weniger Zusatzstoffe und sind auch günstiger.
  • Nutze auch den Online-Einkauf. Es gibt zum Beispiel deutschlandweit tolle Biolieferservices, damit bekommst du Gemüse und Obst gleich bis an die Türe geliefert, auch wenn du mal nicht zu Hause bist.
  • Sei nachsichtig mit dir selber – manchmal macht es einfach Spaß sich beim Einkaufen treiben zu lassen.
  • Nimm dir Zeit zum Einkaufen. Alles muss heute schnell gehen, doch der Zwang alles in möglichst kürzester Zeit zu erledigen macht auf Dauer krank. Es nicht nur wichtig, dass der Einkauf erledigt wird, sondern auch wie! Wenn an der Kasse wieder mal eine lange Schlange ist, atme einmal tief durch und sei dankbar dafür, dass du die Möglichkeit hast so viele tolle Lebensmittel einzukaufen.